网赌让我人不人鬼不鬼的怎么办 停止自我批判,聚焦行动:过度自责(如“赌狗无药可救”)会消耗心理能量,需将注意力转向“今天如何避免赌博”“如何多还100元债务”等具体问题。以他人教训为镜:同事的悲剧(离...